Наверх ^

5 преимуществ питьевой воды

Могут ли «преимущества питьевой воды» улучшить ваше здоровье? Я не доктор, но я могу компетентно передать исследование, связанное со здоровьем.
Вода (Водород и Кислород) составляют большую часть вашего тела. Она регулирует температуру и выступает в качестве «смазки» суставов. Вода несет питательные вещества и кислород к клеткам, выводит токсины из организма, поддерживает необходимый уровень влаги кожного покрова, обеспечивает влажную среду тканям ротовой, носовой, гортанной и ушной полостей. Думаю можно согласиться, что это довольно важные функции воды.
Однако есть еще несколько преимуществ питьевой воды, о которых не все знают.
1. Повышение скорости метаболизма на 30%
Плохая новость: Даже легкое обезвоживание организма может понизить уровень метаболизма на 3%.
Хорошая новость: Всего 0,5л питьевой воды могут повысить скорость метаболизма на 30%. Согласно исследованиям, изданным в «Журнале клинической эндокринологии и метаболизма», скорость обмена веществ повысилась в первые 10 минут и достигла своего максимума после 30-40 минут.
2. Снижение риска возникновения сердечного приступа на 41%
В ходе 6-ти летнего исследования, изданного в «Американском журнале эпидемиологии», обнаружилось, что люди, выпивавшие 5 и более стаканов воды на 41% менее подвержены сердечному приступу, нежели те, кто выпивал 2 стакана воды в день. Всего в исследовании приняло участие более 8 280 мужчин и около 12 000 женщин возрастом от 38-ми до 100 лет, которые не страдали заболеваниями сердца и диабетом.
3. Снижение боли при мигрени
В исследовании «Journal Neurology» сравнивались две группы людей, страдающих от мигрени. Первой группе назначили плацебо, а вторая выпивала по 6 чашек воды в день. Каков был результат? После двух недель, у людей употреблявших питьевую воду боли при мигрени были менее выражены и продолжительность их значительно сократилась.
4. Повышение мозговой активности на 30%
Можно ли с помощью питьевой воды повысить мозговую активность и, как следствие, интеллектуальную способность? Да.
Чтобы функционировать, ваш мозг нуждается в кислороде. Всего 1%-ое обезвоживание может ослабить умственную деятельность. В ходе недавних исследований было обнаружено, что ежедневное употребление 8-10 чашек питьевой воды повышает мозговую активность на 30%.
5. Улучшает концентрацию внимания
Всего 2%-ое обезвоживание организма приводит к снижению концентрации, проблемам с временной памятью, фокусировке на определенном объекте. Выпивая всего несколько стаканов воды в день, вы не даете организму «засохнуть».
Но все же возникает вопрос. Какая она, питьевая вода? В зависимости от источника воды: городской водопровод, скважина или колодец в кран на кухне поступает «жидкость» для питья, которая имеет сомнительное происхождение. Вода может содержать расстворенные газы (сероводород, азот, радон, метан и др.), металлы и их соединения (мышьяк, свинец, ртуть, алюминий и др.), нитраты, нитриты, пестициды и другие вредные вещества.
Для полной уверенности в качестве потребляемой воды, сперва необходимо сделать анализ воды, а после ее доочистку от тех примесей, количество которых превышает норму.

Источник: http://eco-dom.net.ua

Добавление комментариев разрешено только зарегистрированным пользователям.



Возврат к списку